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カルチャーハウス香里ヶ丘さんで笑いヨガクラス♪♪♪♪

京都・大阪で活動中の、ラフターヨガ(笑いヨガ)ティーチャー・はやし さえ こと、ほしこさんです。(旧姓が星山なので、ほしこさん)本日はカルチャーハウス香里ヶ丘さんで笑いヨガクラスでした〜
つぼちゃんが写真を撮ってくださいました☆
嬉しいな♪
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本日は『夏のお疲れリセット』というテーマで、ヨガの要素も盛り込みながらセッションを行いました。私は笑いヨガで心と体を緩めて、ヨガで体を整えるというのを目指しています。

さて、カルチャーハウス香里ヶ丘さんでのクラスの時間が11:45〜13:15という時間帯なので、いまの時期はちょうど暑い時間。。。一息ついてから、涼しい快適な空間でまずはシャバーアサナから始めました。

シャバーアサナからスタートするヨガのクラスに入った時、横になると開放感があるので「はぁ〜...」と心地よい感覚と、「起きるの嫌だなぁ....」という感覚の両方を感じたので取り入れてませんでしたが、今回トライしてみました。

10分ぐらい時間を取り、伸びと脱力や、寝ながら体を体を動かして寝過ぎないように。そして起き上がり、床に座った状態で下肢末梢神経刺激法を行ってから立ち上がりました。立ち上がってから、笑いに入るまでのタイミングが1つ2つ、もう少し早くてもいいなと感じました。次回はもっといい感じのテンポでできるように改善することがなんだか嬉しい(^^)
ラフターヨガ・笑いヨガはとっても、可能性が無限大に感じます。

セッションでは、ディズニーランドへ行きました〜
・唇ブルブルバイクでTDLへ〜
・ジャングルクルーズで、ゾウ・ワニ・ライオン笑い
・ホーンテッドマンション笑い
・空飛ぶダンボ笑い
・ビッグサンダーマウンテン笑い

9月15日(火)は、ヨガインストラクターのうちの人と一緒に笑いヨガとヨガの、スペシャル企画を予定してます♪また、11月3日(火)は祝日ですが、この日も開講しています。笑いヨガに興味あるけど、なかなか日があわないなぁ、、と思われてた方、この機会にぜひ体験にいらしてください(^^)
両日とも体験料金・864円で参加いただけます。お待ちしております♪

Tel: 072-860-1131( 10:00 ~ 21:00 (1・3日曜休))
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--- 今後の活動予定 ---
各お問い合わせ:090-3970-6698(はやし)
Email: star.mt@@gmail.com(@を1つにしてメール送信してください)

【 ラフターヨガ(笑いヨガ)リーダー養成講座 】
8月22日(土)&23日(日) 講師・はやしさえ
10月31日(土)&11月1日(日) 講師・MT 川上まきさん
11月22日(日)&23日(月) 講師・MT 森岡美智さん
※日程相談の上、ご希望に合わせての開催も可能です。

会場:田中神社 叡電・元田中駅より南へすぐ
11月22日(日)&23日(月) は大阪で開催予定です。

参加費:
初受講:32,000円(テキスト、修了書付き)
再受講①:17,000円(他ティーチャー)
再受講②:7,000円(私から受講された方・10月11月開催分は適用外)
※ 昼食代別

お申し込みフォーム:

【 笑いヨガクラブ 】
寝屋川市・八坂公民館
9月19日、10月3日、11月21日・毎月土曜日
14:30 - 15:30(60〜90分)
初回300円、2回目〜500円 ※懇親会の費用込み。
終了後に「おたかちゃん」で懇親会します。
お問い合わせ先:090-3487-6885(安田)

・月曜日 8:45 - 9:15(30分)参加費は寄付制(300〜500円)
開催日:8月3日、9月7日

下鴨神社
[ 2015 ]
下鴨神社・参加費100円(雨天時はPASTOさん2F / 終了後ランチをいただきます)
9月6日、10月4日、12月6日
田中神社・参加費500円(屋内での開催)
10月31日、11月1日
[ 2016 ]
1月10日

9月12日・第2土曜日から定期開催します。
10:30-12:00まで、参加費500円

【 イベント 】
・京都 貴船神社・節分まつり
2016年1月31日(日)
この日にあわせて、新マスタートレーナーによる、
ティーチャー研修orリーダー研修を開催予定。

【 教室 】
・木曜日 11:15 -12:15(60分)会員800円 / 非会員1000円(入会金3,000円)
開催日:8月6日、9月10日

・毎月第1・3火曜日 11:45 - 13:15(90分)
※参加についての詳細はお電話で確認ください。
カルチャーハウス香里ヶ丘
Tel: 072-860-1131( 10:00 ~ 21:00 (1・3日曜休))


by star-mt | 2015-08-04 19:27 | laughter Yoga

ほしこさんの笑いヨガ•大阪&京都

笑いヨガ(ラフターヨガ)での活動や日々のことをのんびり綴ってます。


by ほしこさん