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笑いヨガ出張講座・NPO法人 介護と補完代替医療を考える会さま in 寝屋川市

こんにちは、
笑いヨガのほしこさんこと
はやしさえです。

本日は地元・寝屋川市にあります
NPO法人 介護と補完代替医療を考える会さんにて
笑いヨガの出張講座でした。

今年で3年目を迎えます。
ありがたいです♡
笑いヨガ出張講座・NPO法人 介護と補完代替医療を考える会さま in 寝屋川市_c0187308_20423976.jpg
3年目…
年1回ペースなので意識の上では忘れてても
人の心や体ってちゃんと記憶してるもんです。

昔、スキーやスノボをしていた頃…
年1回ペースだったけど滑れるんだよね。
不思議と。


さて、伺う前にふと、
私は何を伝えたいのだろう…と思った。

前回まではあまり余裕がなく
気持ちが急にあたふたしたり
楽しませよう…という気持ちが出てきたり。
余分なことが多かったなぁ…と振り返っていました。
笑いヨガ出張講座・NPO法人 介護と補完代替医療を考える会さま in 寝屋川市_c0187308_20563889.png
※写真はフェイスブックでライブ配信してくださった動画より。



笑いヨガをしていて実感するのは
「心を耕す」ということ。

心を耕すことで
何かがあったときに
自分の気持ちに向き合える
勇気をもてるようになる。


何かがあったとき…


毎日いろいろあるなかで
笑えないことってありますね。

大きなことから
小さなことまで。
笑いヨガ出張講座・NPO法人 介護と補完代替医療を考える会さま in 寝屋川市_c0187308_20563828.png
笑いヨガは
毎日いろいろあることへの
感情を一旦横に置いておいて
笑うのではなくて、

受け入れるために
「ははは」と発声して
緊張したエネルギーを解放したり

笑うことを習慣にすることで
一旦は感情の中に入りこんだとしても
気持ちの切り替えが早くできるようになります。



また、
ヨガという言葉は
サンスクリット語で
「結ぶ」という意味があるというのは
ヨガをされている方の中では
多く知られていることですが、

もう一つ
「暴れ馬の手綱を引く・制する」
こんな意味もあるそうです。


暴れ馬は人の心や感情を比喩していて
それを制する=感情のコントロールを
表現しています。
笑いヨガ出張講座・NPO法人 介護と補完代替医療を考える会さま in 寝屋川市_c0187308_20563806.png
心や感情はすぐにどこかへ行ってしまいます。

喜んだり怒ったり、悲しんだり。
時々手に負えなくなっちゃう。

そして、
さいっこうに!
愛おしい。

笑うことは自分を表現する
一つの手段です。

笑うことで
さいっこうに!愛おしい
自分の心や感情を
感じることができます。


日々、感じることでしか
心って耕せないのではないだろうか。

感じることで
自分で自分の心の手綱を
持つことができるのではないだろうか。

そんなことを
思い・感じながら
笑いヨガをしています。


心から感謝を込めて。

ほしこさん
はやしさえ
笑いヨガティーチャー
ラフターアンバサダー

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基本毎月第2土曜日・10:30~12:00

・大阪 寝屋川市 池の里市民交流センター
毎月第2火曜日・13:00~14:30

・大阪 茨木市 新堂東集会所
毎月第1・3水曜日・11:00~12:00
※イスに座って行います


by star-mt | 2017-10-21 21:02 | 笑いヨガ出張講座・講演・体験会

ほしこさんの笑いヨガ•大阪&京都

笑いヨガ(ラフターヨガ)での活動や日々のことをのんびり綴ってます。


by ほしこさん