笑いヨガ出張講座・NPO法人 介護と補完代替医療を考える会さま in 寝屋川市
2017年 10月 21日
こんにちは、
心から感謝を込めて。
ラフタージェットツアーズ
http://ljtstar.seesaa.net
笑いヨガのほしこさんこと
はやしさえです。
本日は地元・寝屋川市にあります
NPO法人 介護と補完代替医療を考える会さんにて
笑いヨガの出張講座でした。
今年で3年目を迎えます。
ありがたいです♡
3年目…
年1回ペースなので意識の上では忘れてても
人の心や体ってちゃんと記憶してるもんです。
昔、スキーやスノボをしていた頃…
年1回ペースだったけど滑れるんだよね。
不思議と。
さて、伺う前にふと、
私は何を伝えたいのだろう…と思った。
前回まではあまり余裕がなく
気持ちが急にあたふたしたり
楽しませよう…という気持ちが出てきたり。
余分なことが多かったなぁ…と振り返っていました。
笑いヨガをしていて実感するのは
「心を耕す」ということ。
心を耕すことで
何かがあったときに
自分の気持ちに向き合える
勇気をもてるようになる。
何かがあったとき…
毎日いろいろあるなかで
笑えないことってありますね。
大きなことから
小さなことまで。
笑いヨガは
毎日いろいろあることへの
感情を一旦横に置いておいて
笑うのではなくて、
受け入れるために
「ははは」と発声して
緊張したエネルギーを解放したり
笑うことを習慣にすることで
一旦は感情の中に入りこんだとしても
気持ちの切り替えが早くできるようになります。
また、
ヨガという言葉は
サンスクリット語で
「結ぶ」という意味があるというのは
ヨガをされている方の中では
多く知られていることですが、
もう一つ
「暴れ馬の手綱を引く・制する」
こんな意味もあるそうです。
暴れ馬は人の心や感情を比喩していて
それを制する=感情のコントロールを
表現しています。
心や感情はすぐにどこかへ行ってしまいます。
喜んだり怒ったり、悲しんだり。
時々手に負えなくなっちゃう。
そして、
さいっこうに!
愛おしい。
笑うことは自分を表現する
一つの手段です。
笑うことで
さいっこうに!愛おしい
自分の心や感情を
感じることができます。
日々、感じることでしか
心って耕せないのではないだろうか。
感じることで
自分で自分の心の手綱を
持つことができるのではないだろうか。
そんなことを
思い・感じながら
笑いヨガをしています。
ほしこさん
はやしさえ
笑いヨガティーチャー
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朝の部:第1〜3 水曜日・7:30~8:15
・京都 下鴨神社(年内終了)
基本毎月第1日曜日・11:00~12:00
・京都 武信稲荷神社
基本毎月第2土曜日・10:30~12:00
・大阪 寝屋川市 池の里市民交流センター
毎月第2火曜日・13:00~14:30
・大阪 茨木市 新堂東集会所
毎月第1・3水曜日・11:00~12:00
※イスに座って行います
by star-mt
| 2017-10-21 21:02
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